Keegi pole vaba halbadest harjumustest. Kuid just aasta lõpus tahan möödunud aasta üle vaadata ja enda ümber ausalt mõelda. Mis takistas teil 2019. aastal veelgi edukamaks muutuda? Kuidas saate oma käitumist muuta 2020. aastal õnnelikumaks? Peate lihtsalt ükskord ja alatiseks mõned asjad oma elust välja jätma.
Töö ajal ärge minge suhtlusvõrgustikesse ja privaatsõnumitesse
Kui soovite töötada produktiivselt, siis eemalduge kõigist sotsiaalsetest võrgustikest. See maksab teile palju rohkem aega, kui arvate, lihtsalt sõnumile vastamine või sõbranna viimaste postituste vaatamine Instagramis.
Lisaks väärtusliku aja raiskamisele mõjutate ka oma kontsentratsiooni taset. Pidev sõnumite vaatamine isiklikul nutitelefonil võib teid hõlpsasti meelitada tegema midagi muud peale töö. Et saaksite kõiki oma projekte 2020. aastal võimalikult kiiresti ellu viia, ärge lihtsalt tööaegadel sotsiaalvõrgustikes pausi pidage.
Ärge võrrelge ennast teistega
Alati leidub keegi, kes saab oma töö eest rohkem raha, kelle auto on kiirem, kelle korter on suurem. Meie suhtlusvõrgustike eneseväljenduskultuuris on üha keerulisem mitte end teistega võrrelda. Kuid õnnetuimad on inimesed, kes on teistega väga sarnased.
Itaaliasse - mitte ainult mere huvides: hubane Madonna di Campiglio suusakuurortMuglid saavad külastada Slytherini salongi: Londonis avatakse uus näitus
Oyster Shell Decor: kuidas teha Chinoiserie dekoratsiooniplaate
Esiteks näitab uuring, et selliseid inimesi ei huvita, kui hästi või halvasti nad ülesandega hakkama saavad. Neile on oluline, et nad poleks halvemad kui teised. Väike võistlus ei tee kunagi haiget. Kuid see, kes võrdleb ennast pidevalt teistega, selle asemel, et eesmärgile keskenduda, ei edene 2020. aastal oma töö- ja isiklikus elus.
Ära kurda
Mõni inimene piinab end ja kolleege pideva närimisega. Vahepeal teeb igaüks, kes kaebab vähemalt pool tundi päevas, oma ajule tõsist kahju. See tuleneb Stanfordi ülikoolis tehtud uuringust. Kui kaebuse esitame, siis meie hipokampus - see aju osa, mis vastutab probleemide lahendamise eest - lepingud. Selles olekus ei õnnestu keerulisest olukorrast väljatulemist.
Probleemi lahendamise asemel kaebame. See viib meid tupikusse, halvendades olukorda veelgi. Seetõttu mõelge oma töö või ülemuse süüdistamise asemel sellele, mida saaksite oma töökoha olukorra parandamiseks ära teha.
Prioriteedid õigesti
Planeedi rikkaimad inimesed on ühel meelel: nad õppisid korraga suurepäraselt töö tähtsustamiseks. Tehke see palju raskemaks, kui arvate. Mõelge, mitu korda olete end viimase aasta jooksul kaotanud milleski täiesti tähtsusetu ja lükkasite midagi olulist hilisemaks? Kuid see on edu või ebaõnnestumise võti.
Pärast universaalsete šampinjonide maitsmist ei söö me teisi
Kohv mustikatega sobib suurepäraselt minu lemmikus pühapäevases koogis (retsept)Professionaalne muusik teatas popstaaridele hiti kirjutamise maksumusest
Edukad inimesed teavad alati, millise probleemi nad järgmise paari päeva või nädala jooksul lahendavad. Kõik on nende jaoks selgelt planeeritud ja plaanist kõrvalekaldumine on lubamatu. Samuti peate mõtlema ja otsustama, mis on elus prioriteet ja mis mitte.
Ärge ümbritsege ennast negatiivsete inimestega
Analüütik ja kirjanik Thomas S. Corley veetis viis aastat rikaste inimeste igapäevaseid rutiine uurides. Ta leidis, et nad valivad väga täpselt, kellega aega veeta. Esiteks väldivad nad pessimiste. Nende peamine põhimõte: "Olete sama edukas kui edukad inimesed on teie lähedal."
Rikkad otsivad alati inimesi, kes on eesmärgile orienteeritud, optimistlikud, entusiastlikud ja üldiselt positiivsed. Lisaks, kuna me kipume tajuma teiste inimeste negatiivsust, peaksime oma tervise tõttu hoiduma nendega tegelemisest. Optimistlik mõtlemine võib põhjustada isegi oodatava eluea pikenemist.
Optimistlikumad inimesed peaksid elama keskmiselt 11-15% kauem. Uuringu kohaselt on ka nende 85. sünnipäeva tähistamise tõenäosus 50–70% suurem. Vabanege negatiivsetest inimestest ja enda negatiivsusest aastaks 2020. Teie asjad lähevad kohe korda.
Küpsistega "Oreo", "Kinder Surprise", M & M's täidetud šokolaadiküpsis
Kuukalender: naine õppis kuduma energiast küllastunud asjuKoerad aitavad päästa tsitrusviljatööstuse pandeemiast
Ärge veetke pikki ja ebavajalikke kohtumisi
Eesmärkideta kohtumised võtavad alati rohkem aega, ei paku kasulikke lahendusi ja pooled osalejatest ei tea, mida nad seal teevad. 2020. aasta on teie aeg kohtumiste mõtte radikaalseks tõstatamiseks ja paremaks muutmiseks. Tesla omanik Ilon Musk mõistis esimesena produktiivsete kohtumiste eelised.
Miljardär tunnistas, et olles ettevõtte tööd hästi analüüsinud, vähendas ta kohtumiste arvu poole võrra. Lisaks julgustas ta oma töötajaid lahkuma koosolekutelt niipea, kui nende kohalolek ei andnud lisaväärtust. Tegelikult, kui saate probleemi lahendada ilma kohtumiseta, pole põhjust koguda kõiki ühe laua taha.
Lõpetage kõigile jah
Meie kolleegid (ja mõnikord isegi ülemused) kiidavad meid pühendumuse eest. Sellepärast langeme lõksu, kus nõustume pidevalt kõiki aitama, öeldes jah. Kuid ainult soov teistele meeldida põhjustab stressi, sunnite end palju tegema, teiega manipuleeritakse.
India võmmid tantsivad stressi leevendamiseks: Twitter kiidab kogemuse heaksBugatti Type 59-l oli 75 aasta jooksul 5 omanikku, sealhulgas kuningas Leopold IIIVesinik ja elektroonika: kallurveo revolutsiooniline mudel valmistub katsetamiseks
Esiteks unustate oma prioriteedid. Õppige ütlema ei. Sellest alates ei saa te halvaks töötajaks ega halvaks inimeseks. Nad hakkavad teiega arvestama, saate varsti ise aru, kui palju aega kulutasite asjata, püüdes kõigile meeldida.
Ärge muretsege asjade pärast, mida ei saa muuta.
Liiga paljud inimesed kulutavad aega asjadele, mida nad ei saa kontrollida. Ärge kuuluge nende inimeste hulka. Kõik tahavad end turvaliselt tunda, st hoida kõike kontrolli all. Kuid see võib olla problemaatiline, kui arvame, et kõik on meie käes. See põhjustab tarbetut stressi, mis omakorda võib negatiivselt mõjutada töö- ja isiklikku elu.
Sundi kontroll tekib sageli hirmust. Selle asemel, et keskenduda sellele, kuidas me sellest üle saame, proovime kontrollida oma ümbrust. See on täiesti põhjendamatu: enam kui 85% sündmustest, mille pärast me muretseme, ei toimu kunagi.
Ära ole enda vastu raske
Positiivseid muutusi ei saa kiiresti kindlaks teha. Ärge nõudke kõigi reeglite ranget järgimist korraga. Näiteks kui teil on keeruline kohe töökohal sotsiaalsetest võrgustikest täielikult loobuda, siis alustage ühe tunni pikkuse limiidiga.
Kui te ei saa Elon Muski eeskujul nõustuda koosolekute radikaalsete reeglitega, vähendage tavalist töökoosolekute aega kümne minuti võrra. Siis saate hinnata, kuidas teie jõudlus muutub. Määrake järgmise aasta realistlikud reeglid. Ja pidage alati meeles, et lõppeesmärk saavutatakse varem või hiljem.
Kas leidsite rikkumise? Teatage sisust
